تیپ ۱ انیاگرام کمال گرا و مُصلح

خصوصیات تیپ یک انیاگرام

منظم، عالی طلب، اصلاح گر، منطقی، پایبند به اصول اخلاقی، منتقد خود و دیگران، آرمان گرا، حق به جانب، اعتیاد به کار، وسواس تقارن، جدی بودن در تصمیم ها، حساب گر، سخت کوش، سخت گیر، مبادی آداب، وقت شناس و دقیق.

افراد تیپ ۱ اینیاگرام تلاش می کنند تا کارها به بهترین شکل ممکن انجام شوند و به شدت از بروز اشتباه در کارها اجتناب می کنند. آنان وظیفه شناسانی با استانداردهای اخلاقی بالا هستند. و مدام به بایدها و نبایدها می اندیشند. معیارهای درونی سختی برای شایستگی و درستی دارند و از خود انتظار دارند تا طبق آن معیارها زندگی کنند. آنان خود را مقید می دانند تا کارهایی را که به عهده گرفته اند، بی عیب و ایراد انجام دهند. آنان انتقاد درونی شدیدی از خود دارند، به این انگیزه که همواره درست و سالم باشند. ایشان در هنگام تصمیم گیری، نگرانی و ترس زیادی را تجربه می کنند؛ مبادا که تصمیمی اشتباه اتخاذ کنند. کار و انجام وظایف برای آنان از ارجحیت بالاتری نسبت به احساسات برخوردار است. برای ایشان معمولا اول کار مهم است و بعد تفریح، حتی اگر لازم باشد از علایق خود می گذرند تا کارها انجام شوند. قدرت بسیار بالایی در انتقاد کردن دارند، زیرا بر این باورند که همه چیز باید متعالی و در حد کمال خود باشد. تیپ یک اناگرام این قابلیت را دارد که یک قهرمان اخلاقی و منتقدی سازنده باشد. به تیپ یک انیاگرام اجازه دهید تا روند کارها را بهبود بخشد.

تیپ ۱ انیاگرام را بهتر بشناسیم

کمال گراها معتقدند که باید خوب و درستکار باشند تا شایسته باشند. درنتیجه افراد کمال گرا با وجدان، مسئولیت پذیر، پیشرفت گرا و خوددار هستند؛ اما در عین حال می توانند بسیار حساس، زودرنج و خود رای نیز باشند.

تمرکز و توجه

چه چیزی صحیح یا اشتباه است. چه چیزی درست یا غلط است.

درس زندگی

تغییر دهید آنچه را قابل تغییر دادن است. بپذیرید آنچه را غیرقابل تغییر است. و آگاهی خود را ژرفا بخشید تا تفاوت بین این دو را دریابید.

سبک صحبت کردن

افراد تیپ یک انیاگرام دقیق، واضح، مستقیم، صادق و جزئی بین هستند. ممکن است دیگران این سخنان را داوری، انتقادی، سخنرانی و یا حاصل ذهنی بسته بدانند.

چیزی که افراد تیپ یک انیاگرام درباره خودشان به ما می گویند

• من با یک منتقد قدرمند درونی زندگی می کنم که بر افکار، سخنان و کردارم نظارت می کند.
• من در تلاش برای کمال هستم و احساس مسئولیت برای درست کردن کارها را دارم.
• تمرکز من روی خوب بودن است حتی اگر لازم است انگیزه و تمایل خود را برای آن سرکوب کنم.
• وقتی قوانین و معیارهای مهم شکسته و یا نادیده گرفته شوند عصبانی می شوم.
• با خوب بودن و درست بودن در پی جلب عشق و تایید دیگران هستم.

در رابطه با افراد تیپ ۱ انیاگرام

• نگرانی های آنها را جدی بگیرید؛
• به صداقت آنها احترام بگذارید؛
• مسئولیت پذیر باشید و به تعهدات خود احترام بگذارید؛
• اشتباهات خود را بپذیرید؛
• تصدیق کنید که این افراد به خصوص نسبت به انتقاد حساس هستند.

درباره انیاگرام تیپ ۱ بیشتر بدانیم

کمال گرایان یک منتقد درونی قوی دارند و همواره تمایل دارند که دنیا را سیاه و سفید ببینند. آنها غالبا نیازها و خواسته های شخصی خود را سرکوب می کنند و در نتیجه هنگام انجام رفتاری که از نظرشان اشتباه است منجر به بروز عصبانیت و یا احساس گناه در آنها می شود. آنها همچنین ایده آل گرا هستند و تلاش زیادی می کنند تا دنیای پیرامون خود را بهبود بخشند. تیپ یک های انیاگرام ممکن است عضو گروه های سیاسی و یا اجتماعی شوند و یا به عنوان مصلح اجتماعی ایفای نقش کنند.

گزاره اساسی

شما باید خوب و درست کار باشید تا شایسته باشید

نقاط قوت تیپ یک انیاگرام

صادق، مسئول، باوجدان، سخت کوش، قابل اعتماد، عملگرا، اعتماد به نفس بالا

چالش های تیپ یک انیاگرام

زودرنج، سفت و سخت، قضاوت کننده، ناسازگار، سرزنش کننده

مکانیزم دفاعی

سازمان دهی واکنش، احساس چیزی و بیان وارونه آن.
افراد تیپ ۱ انیاگرام با کنترل احساسات و غرایز خود از بروز واکنش و خشم جلوگیری می کنند. این امر به آنها کمک می کند تا تصویری از محق بودن برای خود ایجاد کنند. میل بی امان منتقد درونی آنها به خوب بودن، اغلب جایگزین نیازهای شخصی و سرکوب احساسات شان می شود.

تمرین آگاهی

عادات ذهنی و یا مرکز توجه خود را با کمترین قضاوت ممکن مشاهده کنید. این سوالات را از خود بپرسید و همزمان به احساسات خود و نیز به واکنش بدن تان توجه کنید.

• چگونه خودم را قضاوت کنم؟ چگونه خودم را سرزنش کنم؟ چگونه خودم را با دیگران مقایسه کنم؟
• چگونه با شرایط به عنوان خوب یا بد، درست یا غلط رفتار می کنم؟
• منتقد درونی من چه حسی را در من ایجاد می کند؟
• در این لحظه چه چیزی درست است؟

سید علی باقری مدرس اینیاگرام